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Single essen gesund

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Single-Rezepte für jeden Tag

Allerdings zeichnet sich bei Singles ein teilweise besorgniserregender Trend zur ungesunden Ernährung ab — vor allem bei den Männern. Das zu mindestens haben Wissenschaftler aus Australien ermittelt, nachdem sie 41 Studien zu diesem Thema ausgewertet haben. Wie ernähren sich Singles? Nach der Auswertung der Daten aller Single essen gesund zeigt sich ein ganz eindeutiges Bild. Singles ernähren sich anders als Paare oder sogar Familien. Es fehlt allein Lebenden oft an der gesunden Abwechslung auf dem Speiseplan. Entweder gibt es sehr oft das selbe oder es wird Single essen gesund Fast-Food zurückgegriffen und sich schnell mal was mitgenommen. Besonderer Mangel an gesunden Lebensmitteln herrscht dabei vor allem bei männlichen Singles.

So fehlt es ihnen häufig an ausreichend Obst und Gemüse und somit auf Dauer auch an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Dieses einseitige Essverhalten ist nicht ganz unproblematisch und kann entsprechend schwerwiegende Folgen nach sich ziehen. So sind die langfristigen Folgen einer einseitigen Ernährung nicht selten chronisch und zeigen sich an Erkrankungen wie etwa Herz-Kreislauf-Problemen oder Diabetes. Warum ernähren sich Singles anders? Wo das gemeinsame Essen bei Paaren und Familien zum festen Tagesablauf gehört und gleichzeitig der Esstisch eine Plattform für Geselligkeit und Austausch bietet, fällt diese soziale Komponente bei den meisten alleine lebenden Menschen weg.

Wer unbeobachtet ist und sich entsprechend der sozialen Kontrolle entzieht, tendiert oft zu anderen Gewohnheiten. Die eigene Ernährung rückt oftmals in den Hintergrund und muss vor allem schnell gehen. Die gesundheitlichen Aspekte und die Liebe zum Kochen geraten hier oft in den Hintergrund. Ein weiteres Problem ist wieder typisch männlich. Wo Mädchen bei der Mama in der Küche helfen mussten bzw.

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Das liegt ganz bei Ihnen. Ein wenig Inspiration gefällig? Hier kommen unsere 20 besten Single-Rezepte zum Nachkochen. Diese Rezept mit Rind ist blitzschnell zubereitet und noch schneller im Mund.


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